A partir dunha análise ergonómica, cal é a diferenza entre unha oficina de pé e unha oficina sentada?
Cada vez son máis os traballadores de oficina sentados e de pé durante moito tempo, causando unha presión excesiva na columna lumbar e nas costas, e están inmersos en varias dores e dores todos os días. Alguén puxo a idea: podes levantarte na oficina! De feito é posible, pero a partir dunha análise ergonómica, cal é a diferenza entre unha oficina de pé e unha oficina sentada?
De feito, ambas opcións son cientificamente eficaces, porque a ergonomía é unha ciencia relacionada coa postura humana, non coa "mellor" posición do corpo. Ningún deles é perfecto. O exercicio e os cambios de postura son esenciais para a saúde dos músculos, a columna vertebral e a postura. Non importa o humana que sexa a túa ergonomía, estar sentado ou de pé na mesa durante 8 horas ao día non é bo para ti.
A principal desvantaxe de estar sentado e de pé é a falta de flexibilidade no posicionamento e a incapacidade de cambiar sen problemas entre as posicións sentadas e de pé. Neste momento, os investigadores pasaron máis dun ano desenvolvendo a primeira mesa intelixente de altura axustable do mundo para axudar aos traballadores de oficina a cambiar entre sentados e de pé a vontade. Ten unha pantalla dixital que permite gardar a configuración de altura de dous usuarios e cambiar libremente. Isto significa que pode cambiar a altura da súa mesa varias veces ao día, nuns segundos cada vez. Pense niso, cando estea relaxado no sofá ou noutro lugar, cambiará a súa postura para manter a súa comodidade. Isto é o que estás tentando conseguir mediante a configuración do escritorio. Lembra dar un paseo e pasear pola oficina cada hora aproximadamente.
O noso deseño ergonómico está dirixido a factores humanos e baseado nas actividades do operador. Os seus requisitos, o equipamento empregado e o estilo do operador na sala de control proxectan para optimizar a súa saúde e o rendemento global do sistema. Un estudo ergonómico recente realizado en persoas sentadas nunha posición relaxada mostra que a nosa cabeza se inclina cara adiante entre 8 e 15 graos nun ángulo de visión de 30 a 35 graos, e sentirémonos ben!
Unha mesa axustable ergonómicamente é unha solución viable, especialmente se ten suficiente amplitude de movemento para satisfacer as túas necesidades, e tes unha cadeira ergonómicamente axustable e suficiente amplitude de movemento e apoio suficiente. Non obstante, se estás de pé nunha superficie dura, o deseño do teu calzado é inadecuado, levas tacóns altos, tes sobrepeso ou os teus membros inferiores presentan trastornos circulatorios, problemas de costas, problemas de pés, etc., estar de pé en oficina non é unha boa opción. seleccionar.
Ergonomicamente falando, hai algunhas verdades xerais sobre a biomecánica do corpo, pero a solución pode ser máis personalizada segundo a súa estrutura corporal: altura, peso, idade, condicións preexistentes, como traballa, etc. Os expertos tamén suxiren que, para a prevención, debes cambiar a túa postura regularmente entre de pé e sentado, especialmente para aqueles con costas débiles.
(Novo descubrimento da ciencia e da tecnoloxía Constantine/Texto)
Hora de publicación: 03-06-2019